Por: Ryath (Pesquisado, mas também inspirado por Senhor da Luz Prateada)

É importantíssimo na depressão conhecer as nossas emoções que nos causam tristeza, a angustia e a desesperança que nos deixam mal.
Muitas vezes são gatilhos que desertam a depressão, então conhece-los pode nos dar alívios e podemos evita-los e bolar estratégias mentais para isso.
Fazendo isso podemos evitar processos depressivos.
Com o autoconhecimento vamos percebendo a nós mesmos, assim como os padrões de pensamentos que temos, e é muito importante observar isso, para assim podemos substituir esses pensamentos, pois caso contrário ficamos às cegas, e sem saber o que fazer para mudar o que está ruim em nossa vida.
Quando conseguimos o autoconhecimento, o que acontece é que nos enxergamos e nos aceitamos, aceitamos que temos defeitos, problemas e imperfeições, que é uma coisa que todo mundo tem, e que isso é normal, pois cada pessoa tem o seus desafios na vida, assim aceitamos a nós mesmos.

 

Muitas pessoas podem se perguntar sobre o que ganham vendo as próprias negatividades, e são muitas coisas, pois é muito vantajoso isso, pois nos tornamos mais humildes, aceitando eles, e é enxergando e assumindo o nossos defeitos, que eles vão se acabando.
O autoconhecimento é indispensável para conseguirmos uma vida boa, melhor.
Quando aceitamos a nós e aos outros, então isso é são virtudes, como a humildade, a sabedoria e a compreensão.
Muitas coisas podem estar atreladas a depressão, e então perceber as causas, podemos mudar os pensamentos e os pontos de vista.
Muitas vezes a depressão acaba quando mudamos a visão de mundo.
Outras vezes a depressão é causada por uma visão de mundo que pode ser substituída por outra. 
Outras vezes precisamos mudar valores e pontos de vista ruins, que trazem a depressão.
Muitas vezes a depressão é causada por não termos algo que gostaríamos muito, e obter esse algo é importante para a depressão acabar.
Precisamos ter fé que vamos conseguir tudo isso, pois a fé cria a realidade, é isso que ensina a Lei de Atração, e diversos sábios da humanidade, como Buda e Madre Teresa de Calcutá.
Esses são sábios famosos, mas existem muitos sábios que ensinaram a Lei de Atração e não são famosos, mas são sábios iluminados.
Podemos também na depressão nos conectarmos a valores que dão mais significado a nossa vida, sejam eles pessoais, profissionais, religiosos e etc.
Se autoconhecendo, você descobre o que é importante para você, e assim gerar metas para conseguir coisas dessa importância, e assim melhorar a vida. 
Isso que está no paragrafo de cima é muito importante, pois nos levamos muitas vezes por metas e objetivos impostos pela sociedade, pelos pais, ou pelos meios que vivemos, e não para o que é importante para o nosso interior, e isso gera depressão.
Estar alinhado consigo mesmo é indispensável para ser feliz, e para que não tenhamos, em muitos casos a depressão.
Muitas vezes os outros não querem que sejamos como nós somos, mas como eles são, se realizando e exercendo domínios sobre nós mesmos, e fazem isso de maneira encoberta, sem que percebemos.
Quando você não segue o que é bom para você, mais sim o que é bom para os outros, não fazemos o que Deus quer, pois foi ele que nos fez do jeito que somos.
E Deus é muito bom, pois quando seguimos o que nós somos, o que desejamos, aí então somos mais felizes. 
Deus criou a natureza e as coisas como são, então é seguindo essa natureza que somos mais felizes.
É importante nos conhecermos para separarmos o que gostamos, do que fazemos sem saber que é importo, ou sugerido de forma encoberta.
Pessoas dominadoras querem que fazemos o que elas querem, mas é importante você fazer o que está de acordo como sua natureza.
Quem pode nos ajudar são terapeutas nesse processo, assim como ajuda fazer práticas de autoconhecimento, das quais ensinamos e fornecemos meios gratuitos de faze-las, que estão em nosso site, é só você seguir as orientações e pratica-las, e estão na nossa seção de práticas.
Em outros lugares você pode encontrar o autoconhecimento na meditação, homeopatia, Yoga, Tai Chi Chuan, florais, praticando a mediunidade no bem, magia positiva, fazendo caridade, lendo sobre o espiritual, e aqui temos milhares de textos.
Mas o mais importante é fazer terapia, assim como tomar remédios que nos deixam melhor, com psiquiatras que os recomendam.
Fazer as coisas para ficarmos bem é o mais importante, então vá a luta e vença sua depressão, usando os meios para consegui-las.
Fiquem com luz
Seres de luz
Senhor da Luz Prateada